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夏日养生汤合集,营养又美味,一碗不够喝关悦与佟大为合体,带火了一种新穿法:针织衫+五分裤,时髦洋气

发布者:新哥发布时间:2024-05-11访问量:16

健脾祛湿鸽子汤

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健脾养胃祛湿鸽子汤做法~~

『食材:鸽子一只,怀山药15g,芡实15g,莲子15g,茯苓15g,板栗几个,蜜枣一个,枸杞一小把,姜片』

1️⃣芡实,莲子,茯苓,怀山药,提前泡半小时。

2️⃣ 鸽子切块,去除里面的内脏,冲洗干净,去除指甲,屁屁,脖子,头,炖出来的汤比较清甜少油!

3️⃣将所有食材一起加入炖盅,加开水600ml,隔水炖1.5~2小时。

4️⃣出锅之前加入枸杞和盐巴,喝汤吃肉。

好喝的健脾养血四神鸽子汤就做好了,超级美味,汤汁很清甜,大人小孩都可以!

五指毛桃四神乌鸡汤

食材:

怀山药片,茯苓,莲子,芡实,五指毛桃,各10克,乌鸡半只,红枣5-6颗,生姜,枸杞适量

‍做法:

1.乌鸡切块焯水洗净备用,

2.山药、茯苓、莲子、芡实、五指毛桃,红枣洗净备用;

3.将乌鸡和所有材料一起放入炖盅内,加入适量清水,炖煮约1.5小时,加枸杞和盐调味即可。

羊肚菌山药莲子瘦肉汤

健脾养胃!帮助消化!健脑益智!增强免疫力!

羊肚菌含有丰富的营养,搭配山药、莲子、红枣、枸杞,清炖出来的汤汁非常鲜美,特别适合小孩,孕妈,以及脾胃虚弱、消化不良的人[赞R]!

食材:羊肚菌4个、猪肉200克、山药1根、红枣3颗、莲子10克,生姜,枸杞适量

步骤:

①羊肚菌冲洗后温水泡十分钟,激发出香味;

②莲子泡5分钟左右洗干净,去莲芯;

③瘦肉洗净剁碎,如果怕瘦肉会柴,就加半勺淀粉和盐抓拌均匀;

④瘦肉弄成大肉丸、和山药、莲子、羊肚菌放锅里,再放三颗红枣和三片姜,泡羊肚菌的水也一起加进去,加水到八分满,隔水炖40分钟;

⑤炖好了加点枸杞和盐调味即可。

山药玉米板栗乌鸡汤

健脾又养胃,营养又美味,特别适合脾胃不好的小孩子,和需要备孕的姐妹。健脾养胃,味道鲜美,又美容养颜。

姨妈期也可以喝噢,喝完肚子暖暖的,有利于淤血排出,缓解姨妈不适!

食材

乌鸡半只、山药一根、玉米一根、板栗6-8个、红枣5-6个、姜3片、枸杞一小把。

‍做法

1️⃣ 乌鸡洗净切块,放入开水中焯水去腥。

2️⃣山药、玉米、板栗洗净去皮,切块备用。

3️⃣食材放入炖盅,加入适量清水,炖煮1个小时。

4️⃣煮好后放入枸杞,加入盐调味即可。

小提示:汤中加入的玉米、板栗和山药富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘问题,同时乌鸡也是滋补佳品,对于女性来说更有美容养颜的功效哦,备孕的姐妹经常喝,很有好处噢!

健脾养胃苹果茶

备孕脾虚气血差,每天煮个苹果,真的太有用了,每周至少煮五次,只要是在家或者上班,都会煮上一壶,大概一升的量,喝一天。

今天用了黄芪,红枣,茯苓补气,补血,健脾!!

苹果煮的软软的入口即化,下次试试加了陈皮的,看看味道怎么样!

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