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诗雨:290162017

立夏后,每天早上喝一杯“姜枣茶”,直到夏天结束,你会有惊喜!

发布者:新哥发布时间:2024-05-08访问量:5

导读:大家好,我是胡师傅,每天都会用心分享各种美食给大家!每年进入到立夏后,大家是不是感觉身上非常黏,特别是阴天或下雨天,如果当天不洗澡,根本难以入睡!而大部分人身体黏糊糊的原因是体内湿气重或气虚导致。特别是肥胖、长期不运动、长期坐着工作的人,在夏天时,体内湿气是最重的,所以进入到立夏后,大家一定要多吃一些能祛湿、补气血的食物。而老胡本身就是油性皮肤,如果在夏天不多吃些祛湿食物,半天就要洗一次澡,否则都无法工作。

而进入到立夏后,老胡每天早上都会喝一杯“姜枣茶”,因为这道茶有3大好处。第一个好处是可以去除体内湿气。第二个好处是可以补血益气。第三个好处是可以润肠通便。无论男女,每天喝一杯“姜枣茶”,对身体好处多多。前年开始,从立夏到夏天结束,我会坚持每天喝一杯“姜枣茶”,它不仅帮助我去除体内湿气了,而且在冬天,我也没有以往那么怕冷了,所以去年我的老伴也喝了一个夏天的“姜枣茶”,在冬天,她也感觉自己手脚也不再怕冷了,真的是意想不到的惊喜!

虽然每天喝“姜枣茶”对身体有很多好处,但是很多人想着每天煮姜枣茶,就太麻烦了,总会有不想煮的时候!接下来老胡就教大家一种非常方便的姜枣茶做法,每天只需要抓一点,泡5分钟就可以喝了。

【食材准备】:生姜500克、红枣干、枸杞适量。

【制作方法】:

第一步:首先将生姜放入到食盐中浸泡5分钟,这样可以将生姜表面的脏东西全部泡掉,然后再用牙刷将生姜缝隙处刷一下,接着再用流水将生姜冲洗干净。

第二步:把洗净的生姜切成0.3厘米厚的片状,然后把生姜放入到蒸锅中,大火将水蒸上气后,接着再把生姜蒸10分钟即可关火。将生姜蒸一下,不仅可以杀菌,而且还能去除一些生姜中的辛辣味。

第三步:把蒸熟的生姜放入到簸箕中,然后放入到太阳下暴晒3-5天,直到将生姜晒得非常干即可。生姜一定要晒干,否则生姜会发霉腐烂。

第四步:将晒干的生姜用密封瓶装好,每天早上拿出来几片放入到杯子,然后放上几个红枣干、几颗枸杞,接着倒入滚沸的开水,浸泡10分钟就可以饮用了。湿气重的人,建议大家把生姜和红枣吃掉。

【老胡有话说】:

1、泡姜枣茶时,千万不要放红糖等糖,因为糖类食物摄入过多,也会导致体内的湿气聚集。

2、姜枣茶建议大家早上或中午泡的喝,最好不要晚上,特别是睡前泡的喝,因为睡前喝很容易导致上火,甚至还会导致您彻夜难眠。

3、买生姜时,最好买闻着辛辣味重,按压着很硬的老姜,这种老姜的祛湿效果会更好一些。

立夏后,老胡建议大家每天早上喝一杯“姜枣茶”,同时加强运动、保持健康的作息时间,相信大家的身体都会越来越好的。如果今天的文章对您有帮助,那就点一个关注,点一个赞,后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧,最后感谢大家的观看。

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