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生姜加红枣煮水来喝,3个作用很多人都需要,看完回家试一试

发布者:新哥发布时间:2024-05-08访问量:5

作者:王思露营养师

从字面意思不难看出,“姜汤红枣茶”是一种“养生佳品”。无论是“姜”还是“红枣”,都是养生圈里比较热议的食物,被不同年龄段的人所热爱。然而,用它们泡水饮用其实并不神奇,根本不存在治病的作用。当然,饮用“姜汤红枣茶”是一件好事,对身体有些“实质性作用”,应该如此看待。

坚持喝“姜汤红枣茶”,对身体有哪些好处?

增加饮水量:

有的人总是觉得白开水没有味道,所以就不爱饮水,所以每日的饮水量就不足;在白开水中加入了姜片和红枣,无疑可以美化白开水的味道,增加人们的饮水欲望,因此就能增加每日的饮水量,加速肠道以及全身的代谢,预防便秘、长痘等干燥问题。

代替“不健康习惯”,增加健康系数:

观察生活中的各种“习惯”,吸烟、饮酒、久坐等“不健康生活习惯”比比皆是,如果用“喝养生茶”这件事代替这些不健康习惯,无疑可以为身体健康加分,也能提高身体的健康系数。

让心情变得更加美丽:

“甜食”是一种“独特的食物”,吃点甜食可以让自己变得更加开心,吃点甜食可以让心情变得更加美丽;经常饮用“姜汤红枣茶”,可以让我们变得更加开心,也能增加我们对生活的热情度。

除了这些实质性好处以外,总有人说吃姜可以治病,吃红枣可以抗癌;然而这样的理论并不存在,红枣、生姜等食物仅仅是普通食品,虽然美味,但并不具备治病的作用。存在“心理作用”我能理解,但请大家不要过分当真。

“生姜红枣茶”可以喝,但要“健康品鉴”:

不加糖:

饮用各种饮品的第一原则就是“不加糖”。新鲜食物很好,它们的味道也很诱人,请不要额外再添加精制糖等各种调味品;糖类物质的大量(经常)摄入,无疑会增加龋齿、肥胖、糖尿病、长痘等问题的发生风险,影响身体健康。

注意“饮水温度”:

果蔬茶可以喝,但要注意饮水温度。“温度接近于体温的茶饮”更加安全,对身体的刺激更小,一般在40摄氏度左右较为合适。

保证每日充足的饮水量,你会更健康:

“水分”是七大营养素中的一种,对于身体有较多的作用,包括做溶剂、调节体温、促进代谢等作用;保证每日饮水量,是每一个“有脑子的人”应该做到的事情。《中国居民膳食指南》推荐成年人单日饮水1500—1700毫升,无论您是喝白开水还是果蔬茶,都请你“喝到量”。

一杯“姜汤红枣茶”,一种关怀,一份问候。喝点果蔬茶是件好事,但请大家“健康饮用”;爱你的人会送您健康,希望大家可以靠谱品鉴美味。

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