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喝姜枣茶的最佳时机到了,一定不要错过!(5月5日-7月14日)

发布者:新哥发布时间:2024-05-08访问量:6

明明感觉春天才来不久,今天却已是立夏。宝子们准备好迎接夏天的到来了吗?懂养生的都知道,立夏到了,就代表喝神仙姜枣茶的时节也来了,我们说从立夏到三伏前一天,即5月5日到7月14日这个时间点,是喝姜枣茶最好的时候。

以往看到有的宝子说自己喝姜枣茶虚胖瘦了,还有的说自己宫寒好了很多,小肚子没了,不容易起痘了......

西西是从去年才开始喝姜枣茶,我自己的感受是,刚喝完能立马感受到全身暖呼呼很舒服,早上还穿两件衣服,喝完后背就微微出汗了,去年冬天也比较不容易感冒了。所以今年我会继续喝起来。

整理了姜枣茶的做法及注意事项,需要的宝子们可以收藏起来,分享给家人朋友。

为什么5.5-7.14喝姜枣茶?

因为这时我们刚经历完冬天和春天,体内的寒湿积聚比较多,现在要进入「夏长」的阶段了,阳气上升,身体内的阳气逐渐向外扩张至体表。此时喝姜枣茶,可以帮助阳气发散和排寒。需要注意的是,姜枣茶在一天之中最合适喝的时间是早上,助升阳气。不要超过中午,下午3点后喝会影响晚上的睡眠。且要趁热喝,不要喝凉的。

注(用法来源):生姜和大枣这对经典组合,早在汉代医圣张仲景的《伤寒杂病论》就有多次记载,可用于治疗体虚、外感风寒和脾胃内伤等。金代医学家成戊己认为:“姜枣之用,专心脾之津液而和营卫者也”。姜枣合用能起到养脾胃、和营卫的效用。

姜枣茶适合什么人?

姜和枣都属于热性的食材,所以会更适合阳虚、虚寒、寒凉体质的人喝。比如寒凉体质的人,表现为怕冷、手脚摸起来冰凉,甚至会冷痛(腿或肚子),姜枣茶可温中散寒、调和营卫,三伏天前喝正好祛寒湿、养脾胃,这样到了伏天就能过的舒服一些。

什么人不适合姜枣茶呢?

①阴虚体质:这类人本身体内阴津不足、干燥虚热,如果再喝姜枣茶相当于火上浇油。②湿热体质:生姜辛辣会加重内热,大枣性温质滋腻易生湿生热、会加重湿热,所以这类人也不适合。

如果担心上火,可以试试喝姜枣茶之前先喝几天白茶清热一下,或者喝完姜枣茶后,泡一杯白茶或绿茶清清热。

原方姜枣茶做法及搭配

食材:红枣6颗(去核)、生姜厚厚4片(带皮)、枸杞一小把、红糖少许做法:大枣去核后切小块,生姜切丝,冷水下锅煮15分钟(或者直接养生壶煮/保温杯开水冲泡后焖15分钟),枸杞和红糖在起锅前2分钟加入即可。宝子也可以根据自身体质不同,在原有姜枣茶的基础上稍加改良,比如·有痰、易感冒,可加陈皮·脾气急躁,可加玫瑰·便秘者,可加牛蒡·失眠多梦,加酸枣仁·免疫力低下,加黄芪·减重降脂,加山楂·贫血、经期不适,加当归·用眼过度,加决明子·缓解更年期,加丹参·缓解疲劳,加西洋参·体湿严重,加花椒

姜枣茶一般是喝到三伏天前就可以了,但如果是经常呆在空调房里、女性有宫寒、有慢性腹泻的人,整个夏天都可以喝,早上来一杯暖暖的姜枣茶,助力排出体内的寒气。

一起打卡姜枣茶,过好这个夏天吧~~

注:内容仅供参考,身体不适一定要先去线下就医哦

来源:网络

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