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灵芝怎么喝才不上火

发布者:新哥发布时间:2024-05-07访问量:4

灵芝是一种名贵的中药材,具有很好的滋补养生作用,很多人日常都喜欢用灵芝泡水喝,其实,灵芝泡水过量容易上火,所以我们在食用灵芝 的时候最好和一些药材搭配食用,降低灵芝上火的概率

灵芝和什么搭配才不上火呢?

1、灵芝菊花茶

材料:灵芝、菊花

做法: 灵芝和菊花用沸水冲泡,盖盖闷5分钟后饮用,让灵芝的营养充分释放到水中

2、灵芝葛根茶

材料:葛根10克、灵芝10克

做法: 将葛根和灵芝放入茶壶中,热水冲泡焖5分钟左右即可。

3、灵芝蒲公英茶

材料:灵芝、蒲公英各15克

做法: 灵芝和蒲公英放入砂锅中,大火煮开转小火煮煎20分钟左右即可饮用

4、灵芝金银茶

材料:灵芝30g、金银花9g、鱼腥草5g。

做法: 药材洗净,加2碗水用小火收汁成1碗。

5、灵芝莲心茶

材料:灵芝、莲子心、冰糖。

做法: 灵芝、莲子心洗净放入砂锅中,倒适量水;大火煮沸,改小火煮10分钟;因为莲子心味道发苦,所以喝的时候可以加些冰糖调味。

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