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诗雨:290162017

一茶一汤,助您提高免疫力

发布者:新哥发布时间:2024-05-07访问量:6

冬天天气阴冷多变,容易引发感冒等相关疾病。实际上,生病除了受天气、生活习惯等因素影响,也和我们自身的免疫力相关。

免疫力是人体天生的“防御屏障”,抵抗力强的人不易受感冒或鼻炎发作,即使感冒了也能较快的恢复。

我们提高自身免疫力,做好个人预防是非常关键的,宝安纯中医治疗医院张显惠教授给你推荐一茶一汤,帮你提气润肺、增强免疫力。

黄芪灵芝茶

【材料】黄芪15克,赤灵芝15克,大枣15克。

【方法】上药加水煎煮30分钟后饮服,可反复煎泡代茶饮用。

【功效】补气强身,扶正御邪,提高免疫力。

【适宜人群】气虚体弱,气短自汗,脾气虚,食欲不振,反复感冒等症者。

五指毛桃杏仁汤

【材料】五指毛桃30~50克,南、北杏仁各15克,猪脊骨500克。

【方法】五指毛桃及南、北杏仁洗净,用清水浸半小时;猪脊骨洗净,切块。把全部材料放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,小火煲1~2小时,加盐调味即可。

【功效】健脾益气、祛湿化痰,提高免疫力和强身健体,增强理气化痰止咳的功用。

【适宜人群】脾气虚,初起咳嗽有痰,免疫力低者。

张显惠教授提醒大家,早睡早起多运动,一日三餐不能少,养成良好生活习惯,也利于提高免疫力。■

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