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五谷杂粮粉真的有那么好吗?

发布者:新哥发布时间:2024-05-06访问量:5

你好!这个得先从身体的营养需求开始先了解一下。以下内容与你分解:

一:身体是有食物转化而来的有机体。人体吃食物的目的,就是为了获得食物中,对人体有益的营养物质。

经科学证明的,维持身体健康,身体必需的,身体不可或缺的,缺了就会对身体健康,身体生长发育造成影响的营养物质,包括七大类:蛋白质,维生素,矿物质,碳水化合物,脂肪,水,膳食纤维。

可细分为四十种必须的营养素,包括10种必须氨基酸,14种维生素,15种矿物质,一种不饱和脂肪酸。

自然界中,任何的一种食物,都不能提供身体需要的全部营养物质。这就是为什么要提倡饮食多样化的原因。这就要求人们饮食要多样化,要从不同的食物中,获得身体需要的营养,才能维持正常的身体生理运作,才能维持身体的健康。

五谷杂粮粉为什么好呢?

a搭配。不同的食物搭配在一起,使得不同的食物营养得以互补,使得食物营养的种类更齐全,数量更足。从而提高比单一吃一种食物,获得更高的营养价值。

b易消化吸收。五谷杂粮本身难以消化,吸收率不好。但通过了打磨成粉,减轻了肠道的消化负担,直接将杂粮变成了粉沫状,提高了消化吸收效率。

五谷杂粮粉很好解决营养齐全问题,消化吸收率问题,是一个很不错的食品。

五谷杂粮粉好是好。但不同工厂的加工方式,保存运输方式,杂粮本身的质量来源,食品添加剂等,都会影响到五谷杂粮的品质。购买要买品质有保证的五谷杂粮粉。

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