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养生之道,五谷为先,自己在家制作养生粉

发布者:新哥发布时间:2024-05-06访问量:5

五谷杂粮粉,是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品,它是五谷粉类产品的统称,由于养生日益受到关注,药食同源的食材成为人们日常保健的主角。

养心之道:心主神明,心是五脏六腑之主,它主管人的精神活动,所谓主明则下安,心动则五脏六腑皆摇,所以养心神,保持身心健康具有十分重要的意义,中医的心与神志、舌、脉、面部是一家,心是主宰,赤色食物对应五行为火,入心,可以提高心脏之气,增强人组织细胞中的活性,多吃红色食品能预防感冒、还有清血补血、通血之功效。

五谷粉的作用主要有以下几种:1.延缓衰老,改善肝功能,促进新陈代谢,五谷粉中含有大量的天然VE,有超强的抗氧化能力,降低血糖含量,使皮肤更加细腻,淡化色斑,增强体质。2.可以治疗神经衰弱,含有丰富的维生素C,可以治疗失眠,多梦,盗汗。可以养心安神,敛汗。3.提高机体的免疫力,治疗高血压,高血脂,脑血栓,过敏性皮炎等。

‼️五谷粉这么好,什么样的体质都能吃吗?

‼️不是的,血糖偏高的人要换种方法去吃。

五谷粉的吃法很简单,开水冲泡,充分搅拌就可以了。吃五谷粉的同时还要搭配蔬菜和蛋白质食品,才能更完美一些。

以下是常用的配方,健康的身体是奋斗的资本,不要忽略身体健康哦

1、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻

2、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

3、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米

5、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

6、孕妇安胎食疗配方:南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶

7、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

8、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

9、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

10、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

11、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

12、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏米、莲子

13、丰胸食疗配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

14、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

15、高血压食疗配方:芹菜籽、黄瓜籽

16、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

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